——记高二年级期中考试心理健康主题班会
面对即将到来的期中考试，不少高二学子倍感压力山大。为了缓解学生的紧张情绪，轻松迎战期中考试，也为将来的高考做好心理准备，高二年级于4月17日组织举行了期中考试心理健康主题班会。
班会课从考试焦虑综合症的表现及其危害引入，以奥运会运动员埃蒙斯和程菲为例，用真实案例让学生明白心理素质的重要性，并详细讲解了心理调适的五个方面：坚定的考试信念——相信自己的能力与实力，相信自己会尽力而为的；可贵的平常心态——保持平常心理，专注事情本身；有效的抗挫对策——面对模考和高考中的挫折，永不放弃；积极的心理暗示——不断地磨练出一套对自己行之有效的心理暗示方法；简便的放松方法——掌握并坚持训练有效而又简便的身心放松动作。 具体到考试的具体方法方面，老师们给予建议性指导。首先，要树立坚定的信心：“战略上藐视它，战术上重视它”。其次，保持一颗平常心。第三，面对挫折，越挫越勇。第四，学会积极的自我暗示，积极暗示可极大地诱发人的潜能。第五，学会自我调节，提高复习效率。
相信通过心理辅导，会让学生及时调适考试心态，在期中考试中正常发挥、创造佳绩。（图文：王改）
高二（1）班 吴克彦老师为学生辅导
高二（2）班 王改老师为学生讲解
高二（3）班 高亚超老师为学生分享经验
高二（4）班 张慧老师为学生讲解
