尊敬的家长:
您好!
孩子是祖国的未来，一双明亮的眼睛是他们放眼世界的窗口，保护好每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为切实加强孩子视力保护工作，共同构建预防孩子近视、保护视力的防线，请您配合学校做好督促指导孩子保护视力的工作:
1.避免不良用眼行为：帮助孩子养成良好的读写姿势，眼睛与书本的距离要保持一市尺，家长要监督并随时纠正孩子不良的读写姿势。引导孩子不要在昏暗、不良光线下学习，连续用眼不宜超过40分钟。
2.严格控制电子产品使用时间：使用电子产品，每次不宜超过 30分钟，每天累计不超过1小时，并提醒孩子用眼后远眺放松，缓解视疲劳。
3.增加户外活动和锻炼：鼓励支持孩子参加各种形式的体育运动，如篮球、羽毛球、乒乓球等，能够调节眼部睫状肌放松，缓解视疲劳的运动。
4.保证充分睡眠：合理安排作息时间，确保孩子每天睡眠8小时左右。
5.营养均衡，合理膳食：多选择富含维生素A的食物，比如肝脏、菠菜、苋菜，富含优质蛋白的肉类、鱼类，富含叶黄素的胡萝卜、南瓜、玉米、蓝莓等，有利于及时补充眼睛所需要的营养。纠正挑食偏食的坏习惯，少摄入不利眼睛营养的甜食和含糖饮料。
6.定期检查，早发现，早干预：如果发现孩子视力下降，如：看不清楚黑板、经常眯眼、眨眼、揉眼、看东西近距离等表现，要及时到医院检查、配镜或治疗。
关心孩子的视力状况，家校携手，让我们共同努力！
新乡市诚城卓人学校
